Stress : Gestion concrète et efficace - (2j)

Programme

Contenu de la formation :

Le stress :

  • Mieux connaître les mécanismes du stress
  • Comprendre les effets du stress physiologiques
  • Comprendre les effets du stress sur notre mental

 

Evaluation de son stress :

  • Déterminer son niveau de stress
  • Identifier ses agents stressants

 

Déterminer son profil pour mieux prévenir le stress

 

Les différents outils pour diminuer son stress :

  • Prévention
  • En période de stress

 

 

 

 

Durée :

14.00 heures (2.00 jours)

Prix :

Inter : 1000€

Intra : sur devis

Pour qui ?

  • Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie professionnelle en développant ses propres capacités pour agir

Prérequis :

  • Aucun prérequis

Accessibilité et délais d'accès :

  • Modalités d'inscription :  Mail ou Fiche contact du site internet
  • Délai d'accès : 1 mois maximum à compter de la signature de la convention de formation
  • Toutes nos formations, ainsi que nos salles peuvent être adaptées à toutes les pathologies. Nos salles de formation accessibles et conformes aux PSH et PMR, sont situées chez "Buropole" à Labège (31) et/ou à la CCTA de St Sulpice la Pointe (81)

Qualité et indicateurs de résultats  :

  • Taux de réussite à l'évaluation de connaissance 
  • Taux de satisfaction stagiaire 
  • Taux d'accomplissement 

Les objectifs pédagogiques :

  • Appréhender le processus du stress
  • Déterminer et définir son propre stress
  • Adopter des réponses adaptées et personnalisées

Les moyens pédagogiques :

  • Un paper board
  • Un vidéo projecteur
  • Documents supports de formation projetés
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Dispositif de suivi de l'exécution de l'évaluation des résultats de la formation :

  • Alternance d'apports théoriques et mises en situation
  • Jeux pédagogiques et simulations
  • Travail en sous-groupes
  • Feuilles de présence
  • Evaluation des connaissances : Questions orales ou écrites (QCM) + Simulations notées
  • Enquête de satisfaction apprenants
  • Certificat de réalisation de l’action de formation

Mise à jour du 30.05.2022


Corinne MAUCOLIN

 Poste : Référente handicap,  Intervenante et Formatrice  

 

Mobile : 06 45 97 08 59

 

E-mail : cmaucolin@uptimalperformance.fr

 

Axel PUISSEGUR

Poste : Responsable formation

 

Mobile : 07 86 77 23 99

 

E-mail : apuissegur@uptimalperformance.fr

Stéphanie ROS-SERRA

Poste : Formatrice 

 




COORDONNÉES

 

Antenne Tarn :

19 Ter Avenue Raymond Cayre

81500 LAVAUR

 

Siret 827 664 996 000 10 - APE 7022Z

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